《广论讲记》：

【光明想者，谓应善取光明之相，以其光心而睡眠之，由是睡时心无黑暗。】 

光明想者的方法，即应当以心善巧作意光明之相，以此光心而睡眠。

光明想的作用：睡眠时安住光明想，能使心不昏暗。

《瑜伽师地论》说：“云何名为住光明想巧便而卧？谓于光明相善巧精恳，善取善思，善了善达，思惟诸天光明俱心，巧便而卧。

由是因缘，虽复寝卧，心不昏暗。”

《广论修心法》：

【光明想者，谓应善取光明之相，以其光心而睡眠之，由是睡时心无黑暗。】 

这是在眠时先作光明想。心要好好地取光明的相，然后在光心当中睡眠，它会使睡眠时心没有黑暗。这都是缘起，心这么作意，想一想光明，以这种缘起在睡眠里不会有黑暗。
就像我们供灯为什么会得智慧光明？就是这个道理。你供水为什么心地清净？也是这个道理。
所以，不要把事和理分开。缘起上你只要这么一想，如是作意如是现，就处在光明当中。
当然这不是胜义光明，但是心这么一作意就有它的作用。
你作意光明，不可能出现黑暗，你想的是黑暗，也不可能出现光明，不然缘起就不服顺。
一个人如果喜欢黑暗，就表示他的心不是太光明。黑也是有它特别的表示意义。
你看吸毒的、嫖娼的、偷盗的，做各种坏事的，种种都是黑业，他喜欢在暗的地方做。
光明就表示是一种坦白，所以要想光明。
睡眠前看电视，心里起了很多响应，它都是暗的，就会使你的睡眠乱七糟，这些都不好。
现在我们要重新来整理自己的生活，这非常重要。
尤其是现在这个时代，人们养成了很多不好的习惯。不必说其它，连一个正常的作息都无法维持，可见颠倒堕落到什么地步！
这里面有多少错乱的见解、习性！所以业果愚增上无数的惑业，使人处在一种颠倒妄为的状态里，实际是毁灭自身。这是人类不顺缘起，随心所欲而导致的，所以这个心是大家都必须要整理。