一切痛苦和丑陋来源于自私，一切快乐和美好来源于利他。

做什么都要有一股劲儿，要有心力，动不动就说“我老了，我不行了”，那可能真的什么都做不了。看看古往今来的那些大德，一百岁了还在利益众生。这就是不退精进。