1、暇满难得：
前言：实修指导
本性闲暇（修3日）特法圆满（4日）难得之喻（1日） 数目差别（1日） 暂生缘（1日）断缘心（1日）

2、寿命无常：
器世无常（修1日）有情无常（3日）正法大德（1日） 世间尊主（1日）各种喻义（3日）死缘不定（1日）猛厉希求（1日）

3、轮回痛苦：
总轮回苦（修3日）八热地狱（1日）八寒地狱（1日） 孤独地狱（1日）近边地狱（1日）隐住饿鬼（1日）空游饿鬼（1日）海居旁生（1日）散居旁生（1日）变苦（1日）苦苦（1日）行苦（1日） 生（1日）老（1日）病（1日） 死（1日）怨憎会（1日）爱别离（1日）求不得（1日）不欲临（1日）阿修罗（1日）天人（1日）

4、因果不虚：
不善业（修3日）善业（3日）一切业之自性（3日）
5 、解脱利益：
解脱利益（修1日）
6、依止善知识：
观察上师（1日）依止上师（1日）修学意行（1日）
7、发菩提心：
舍心（3日）慈心（修3日）悲心（3日）喜心（3日）本体（1日）分类（1日）发心（1日）自他平等（3日）
自他交换（3日）自轻他重（3日）布施（3日）持戒（3日）忍辱（3日）精进（3日） 禅定（3日）般若（3日）

（以上资料来自辽西寺官网）

百日修心时间表（出自根让仁波切《前行释修宝典》）：