一切痛苦和丑陋来源于自私，一切快乐和美好来源于利他。

发生耳塞，主要是由于空观未修好。对治方法，在入座修观前，应先认真观想：“内而身心，外而世界，当体即空”，在修观过程中，随时观空，住止不可执着。

我相信这次听法王如意宝的瑜伽道歌的人，以后心情会快乐起来的，我有这种把握。大菩萨金刚语的力量的确是不可思议的。所以，以前比较自卑的、比较没有信心的，觉得我是一个废人，这个世界上谁都不要我，我现在只要不饿死就可以了……有些人特别特别的这种……觉得自己没有什么希望，我们不要这样。